Dấu hiệu cảnh báo gan đang "kêu cứu", nhất định phải đi khám ngay!

Chán ăn, buồn nôn

VTC News dẫn nguồn bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, một số người có thể nhầm lẫn dấu hiệu này với bệnh đau dạ dày hoặc những bệnh lý khác liên quan đến đường tiêu hóa. Tuy nhiên đây cũng có thể là triệu chứng cảnh báo lá gan của bạn đang gặp vấn đề.

Gan chịu trách nhiệm sản xuất dịch mật để phục vụ quá trình tiêu hóa chất béo. Nếu lá gan của bạn gặp vấn đề thì có nghĩa là lượng dịch mật tiết ra ít hơn. Điều này khiến cho các chất béo trong cơ thể không thể tiêu hóa được hết. Từ đó, người bệnh sẽ xuất hiện các dấu hiệu như bị chán ăn và buồn nôn.

Bị trướng bụng

Đây cũng là dấu hiệu để nhận biết bệnh gan, nhất là bệnh xơ gan. Tình trạng trướng bụng sẽ xuất hiện khi cơ thể bị mất sự cân bằng protein khiến cho dịch dễ bị tích lại bên trong cơ thể. Nhiều trường hợp khác, dịch có thể tích tụ ở nhiều cơ quan khác như tay hoặc chân.

Mề đay, mẩn ngứa, mọc mụn

Tình trạng da lên nhiều mụn, mẩn ngứa có thể là một dấu hiệu của các bệnh da liễu. Nhưng đôi khi, đây cũng là biểu hiện cho thấy sức khỏe của gan không tốt. Khi các chức năng gan suy giảm, tình trạng thải độc cũng trở nên kém hơn, khiến các nốt mẩn ngứa, mụn hay mề đay mọc nhiều hơn trên da.

Quá trình trao đổi chất chậm lại

 Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Healthline cho biết, gan bị tổn thương có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Trên thực tế, gan đóng vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Khi gan bị bệnh, chẳng hạn như viêm gan hoặc xơ gan, thì khả năng xử lý và phân phối các chất dinh dưỡng bị suy giảm.

Hệ quả của tình trạng này có thể gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, gan có vai trò quan trọng trong việc điều hòa mỡ và đường trong cơ thể. Nếu gan bị tổn thương, cơ thể sẽ tích trữ nhiều mỡ hơn hoặc giảm cân đột ngột do rối loạn chuyển hóa.

Mệt mỏi, suy nhược kéo dài

Gan có vấn đề sẽ khiến chất độc hại tích tụ trong cơ thể gây viêm nhiễm, khó ngủ. Điều này khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, suy nhược kéo dài. Tình trạng này vẫn xảy ra dù đã dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và không vận động gì nhiều.

Các nguyên nhân thường gặp gây viêm gan là nhiễm virus, ký sinh trùng, ăn thực phẩm hay uống nước bẩn. Nếu không can thiệp, gan có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Mệt mỏi do viêm gan thường kèm theo các triệu chứng như ngứa da, vàng da, vàng mắt, đau hoặc tức vùng hạ sườn phải.

Nước tiểu sẫm màu

Đây là triệu chứng cho thấy tế bào hồng cầu trong máu tích tụ quá nhiều bilirubin do gan không phân hủy bình thường. Lúc này, nước tiểu thường có màu như nước chè đặc.

Hơi thở có mùi

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có sự tư vấn của TTƯT.TS.BS Vũ Trường Khanh cho biết, gan hoạt động như một bộ lọc, có nhiệm vụ tống khứ các chất thải ra khỏi máu và biến đổi một số chất trong máu thành mật để đi vào ruột, từ đó bài tiết ra theo phân.

Khi cơ quan bị tổn thương, khả năng lọc những hợp chất chứa lưu huỳnh cũng bị hạn chế. Điều này đồng nghĩa với việc gan bị suy, dẫn đến việc xuất hiện mùi khó chịu trong hơi thở. Tuy nhiên, mùi bất thường này hoàn toàn không liên quan đến vấn đề vệ sinh hay sức khỏe răng miệng. Người bệnh không thể giải quyết bằng phương pháp súc miệng như thông thường.

5 lời khuyên từ các chuyên gia cách bảo vệ gan khỏe mạnh 

Chế độ ăn uống khoa học là ưu tiên hàng đầu

Pháp luật TP.HCM dẫn lời tiến sĩ Vaibhaw Kumar, Khoa Ghép gan & Phẫu thuật tiêu hóa tại Paras Health, Gurugram (Ấn Độ), nhấn mạnh tầm quan trọng của thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật. Để gan khỏe mạnh, nên tăng cường rau lá xanh (rau bina, cải xoăn), rau họ cải (bông cải xanh, cải Brussels), trái cây họ cam quýt, cùng với nghệ và tỏi.

Những thực phẩm này giúp giảm căng thẳng oxy hóa, tăng cường enzyme gan. Đồng thời, cần hạn chế tối đa nước ngọt, đồ chiên rán, bánh nướng và thịt đỏ. Thay vào đó, hãy chọn ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh.

Tăng cường vận động mỗi ngày

Lối sống tĩnh tại khiến gan dễ tích tụ mỡ. Chuyên gia khuyến nghị duy trì hoạt động thể chất thường xuyên. Chỉ 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày cũng đủ giúp giảm mỡ gan và cải thiện trao đổi chất.

Thận trọng với thuốc men

Việc lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau chứa acetaminophen/paracetamol, một số kháng sinh hoặc thực phẩm chức năng thảo dược, có thể gây áp lực cho gan. Nhiều người sử dụng thuốc không kê đơn mà không lường trước tác hại.

Chuyên gia khuyến cáo luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới hoặc kết hợp các loại thuốc. Chúng ta cũng cần đặc biệt cẩn trọng với các sản phẩm "giải độc" tự nhiên không rõ nguồn gốc để bảo vệ gan.

Đảm bảo cơ thể đủ nước

Nước đóng vai trò thiết yếu trong quá trình giải độc của gan, hỗ trợ loại bỏ chất thải và duy trì sản xuất mật đều đặn, giúp tiêu hóa tốt. Chuyên gia lưu ý nên ưu tiên nước lọc, nước đựng trong bình đồng hoặc nước ấm tinh khiết.

Đặc biệt, bạn cần tránh nước có kim loại nặng, nước khoáng hóa quá mức hoặc nước đóng chai để ở nhiệt độ cao để bảo vệ gan khỏe mạnh.

Uống rượu có chừng mực (nếu có)

Gan có thể xử lý lượng nhỏ cồn, nhưng uống thường xuyên hoặc quá chén sẽ gây viêm và xơ gan. Do đó, bạn nên kiểm tra chức năng gan hàng năm, ngay cả khi cảm thấy khỏe, để phát hiện sớm dấu hiệu bất thường. Đặc biệt, không bao giờ uống rượu khi bụng đói để giảm gánh nặng cho gan và bảo vệ gan khỏe mạnh.