Có nên mang vớ khi ngủ không?

Lợi ích của việc mang vớ khi đi ngủ

Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định

Theo VnExpress, mang vớ khi ngủ giúp giữ ấm bàn chân, giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định. Điều này đặc biệt hữu ích vào mùa đông hoặc với những người có tuần hoàn máu kém. Khi chân ấm lên, cơ thể có xu hướng thư giãn, tạo cảm giác dễ chịu và dễ ngủ hơn.

Hỗ trợ tuần hoàn máu

Mang vớ giúp cải thiện tuần hoàn máu, nhất là với những người mắc bệnh lạnh đầu chi. Khi máu lưu thông tốt hơn, cảm giác lạnh ở tay, chân sẽ giảm bớt, giúp giảm nguy cơ co thắt mạch máu nhỏ tại đầu ngón tay và ngón chân.

Điều gì xảy ra nếu bạn mang tất (vớ) đi ngủ.

Giúp giấc ngủ sâu và chất lượng hơn

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc mang vớ khi ngủ có thể giúp giảm thời gian để vào giấc, giúp người ngủ nhanh chóng đạt trạng thái thư giãn. Điều này được lý giải qua hiệu ứng giãn mạch khi bàn chân ấm lên, giúp cơ thể thư giãn.

Giảm triệu chứng của bệnh về da ở chân

Đối với những người có da chân khô nứt, việc mang vớ khi ngủ có thể giúp bảo vệ và dưỡng ẩm chân tốt hơn. Bằng cách thoa kem dưỡng trước khi mang vớ, độ ẩm sẽ được giữ lại, giúp da mềm mại và hạn chế nứt nẻ.

Mang vớ đi ngủ chưa chắc đã tốt trong trường hợp này

Đi ngủ với vớ có thể cải thiện lưu thông, nhưng nếu bạn đi vớ quá chật, nó có thể làm giảm lưu lượng máu. Nếu vớ của bạn không thoáng khí, nó có thể ngăn cản quá trình giải phóng nhiệt từ cơ thể bạn.

Mang vớ không vệ sinh sẽ khiến nhiễm trùng và có mùi hôi.  Bạn nên đảm bảo rằng vớ đi thoáng khí, không quá chật và là một đôi sạch, mới.

Nếu bạn bị sưng bàn chân, gặp các vấn đề về tuần hoàn hoặc bất kỳ vấn đề nào khác có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các chi của bạn, thì việc đi vớ có thể không phù hợp với bạn.

Tóm lại, việc bạn đi ngủ có nên mang vớ hay không là tùy thuộc vào sự thoải mái của bạn. Nếu bạn không mang vớ mà vẫn có một giấc ngủ ngon thì hoàn toàn không sao cả. Tuy nhiên nếu bạn dễ bị lạnh chân và muốn dễ ngủ hơn, hãy mang rất đi ngủ nhé!