Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người tích trữ mỡ lâu năm

Mỡ cứng, mỡ lâu năm…dù bạn đã áp dụng mọi cách nhưng vẫn phải “chào thua” trước “đám mỡ” cứng đầu, khó loại bỏ này. Sở dĩ bạn vẫn chưa thành công có lẽ vì đã lỡ bỏ quên các bước vô cùng quan trọng trong công cuộc “đẩy lùi” mỡ dưới đây!

Phương pháp giảm cân cho người béo lâu năm

Giảm cân đã khó, giảm cân cho người béo lâu năm càng khó hơn. Để đối phó với tình trạng mỡ tích tụ lâu năm bạn cần sự hỗ trợ từ các sản phẩm giảm cân cùng quá trình kiên trì áp dụng theo một vài mẹo nhỏ như:

Giảm lượng thức ăn hằng ngày (Lưu ý là giảm một cách từ từ và không nên nhịn ăn). Bạn hãy giảm dần lượng cơm và thức ăn trong mỗi bữa.

Uống từ 1-2 cốc nước trước mỗi bữa ăn, điều này giúp tăng hiệu quả giảm cân đến 30% so với việc không uống. Nếu duy trì thói quen này thì khả năng giữ mức cân ổn định sẽ rất tốt.

Nên ăn chậm, nhai kỹ. Thường thời gian để bạn “cảm thấy no” sau khi bắt đầu ăn là từ 15-20 phút. Do đó, nếu bạn ăn nhanh sẽ làm cho bạn “nạp” nhiều hơn so với việc ăn chậm.

Biện pháp ăn chậm nhai kỹ được xem là khá hữu hiệu trong việc giúp bạn ăn ít và có thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào.

Ngoài ăn chậm, nhai kỹ ra thì việc bạn dung nạp loại thức ăn nào vào cơ thể có tác động vô cùng lớn đến quá trình giảm cân của bạn.

Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn như dùng đậu đen ngâm giấm hoặc ăn táo lúc đói.

Đậu đen ngâm giấm là phương pháp giảm cân từ rất lâu được lưu truyền trong nhân gian. Các mẹ vẫn mách nhau bí quyết này để giảm cân, đặc biệt là sau khi sinh. Các mẹ Nhật cũng rất ưa chuộng phương pháp này.  

Mỗi buổi sáng thức dậy bạn có thể ăn một trái táo hoặc bất kỳ lúc nào nếu cảm thấy đói, thay cho các loại đồ ăn vặt hoặc thực phẩm giàu chất béo khác. Tuy nhiên, bạn nên chú ý cân bằng bữa ăn và đủ dinh dưỡng, không nên nhịn ăn hoặc ăn táo thay cho bữa ăn chính.

Tăng cường vận động. Để giảm cân, giảm mỡ thì việc vận động là không thể thiếu nếu muốn đạt được hiệu quả.

Vận động là hoạt động làm tiêu hao năng lượng dự trữ dưới dạng mô mỡ rất hiệu quả. Bên cạnh đó nó còn giúp tăng cơ bắp, qua đó làm săn chắc các vùng lỏng lẻo của cơ thể.

Nếu bạn không có thời gian để luyện tập đều đặn, thì có một vài cách giúp bạn tăng mức độ vận động từ những hoạt động hằng ngày như đi bộ bất cứ lúc nào có thể…

Ngoài việc cân chỉnh lại chế độ ăn và tăng cường khả năng vận động nhằm đốt cháy chất béo, thì sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân là điều vô cùng cần thiết cho những đối tượng béo lâu năm.

Giảm cân với Super Star không những giúp bạn giảm kí, cải thiện ngoại hình mà còn góp phần nâng cao sức khỏe bản thân. Điều này đồng nghĩa với việc nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Với một cơ thể săn chắc, thân hình không mỡ thừa bạn cũng không còn lo lắng về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cho người béo phì như tim mạch, hô hấp và nguy cơ đột quỵ,…

Giảm cân với Super Star bạn không cần phải chịu đau đớn như những hình thức phẫu thuật hút mỡ, hay tốn hàng năm trời để đợi kết quả như các phương pháp thông thường khác, mà chỉ cần 1 viên mỗi ngày và kiên trì sử dụng theo đúng liệu trình bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Ngoài ra, để hỗ trợ cho quá trình giảm cân được tốt hơn bạn cần uống nước đều đặn, mỗi ngày từ 3 - 4 lít nước để mỡ thừa được đào thải một cách nhanh chóng hơn.

Đặc biệt lưu ý trong quá trình giảm cân với Super Star bạn không nên bỏ bữa.