Bí quyết chăm sóc da từ trong ra ngoài cho phụ nữ tuổi 30

Chắc chị em nào cũng hiểu là sang 30 tuổi, làn da của phụ nữ sẽ ngày càng xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Không những lượng collagen tự nhiên của cơ thể sẽ bắt đầu giảm rõ rệt, mà quá trình phục hồi và tái tạo da cũng sẽ chậm dần. Vì vậy, đừng vội vàng mua những phẩm dưỡng da đắt tiền. Mà trước tiên, bạn cần đảm bảo quá trình chăm sóc da tuổi 30 hằng ngày của mình được thực hiện đúng cách nhất.

1. Hiểu được làn da để chăm sóc hiệu quả

Để chăm sóc da hiệu quả, điều quan trọng nhất là bạn phải hiểu được chính làn da của mình: Mức độ khỏe mạnh da bạn đến đâu? Mức độ lão hóa thế nào? Da bạn đang có vấn đề gì không? 

Chỉ khi hiểu làn da, bạn mới có hướng chăm sóc và điều trị tốt nhất. Đặc biệt, ngay khi bước qua độ tuổi 30, Miss Tram khuyên bạn nên điều trị triệt để các vấn đề da càng sớm càng tốt. Bởi quá trình phục hồi và tái tạo da sẽ càng ngày càng chậm khi chúng ta già đi, nếu bạn không giải quyết những vấn đề da sớm thì các liệu trình điều trị sau này sẽ không còn đem lại hiệu quả cao.

Hai tình trạng da chị em phụ nữ cần có phương pháp điều trị nhanh chóng khi bước sang độ tuổi 30 là: Da mụn và Da khô. Các tình trạng da này ảnh hưởng cực lớn đến sức khỏe và cấu trúc da. Nếu duy trì càng lâu, cấu trúc da càng bị ảnh hưởng và các dấu hiệu lão hóa sẽ nhanh chóng kéo đến trên gương mặt của bạn. 

Vì vậy, nếu đang bế tắc trong việc điều trị và cải thiện các vấn đề về da, hay nhờ đến các trung tâm thẩm mỹ nhé. Các chuyên gia da liễu sẽ giúp bạn lấy lại được làn da khỏe mạnh một cách nhanh nhất. Và khi có một làn da khỏe mạnh, bạn mới dưỡng da và ngăn ngừa các tình trạng lão hóa một cách hiệu quả.

+ Note: Kinh nghiệm đi spa chăm sóc da mặt

2. Luôn tuân thủ các bước chăm sóc da cơ bản

Nếu muốn làn da khỏe mạnh, dù có bận rộn đến mấy bạn vẫn cần tuân thủ các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày. Điều này nghe có vẽ rất đơn giản, nhưng rất rất nhiều chị em phụ nữ chúng ta không làm được.

Chỉ cần một lần không tẩy trang trước khi ngủ, làn da của bạn cũng có nguy cơ xuất hiện các đốm mụn rồi. Mà bạn biết đấy, ở độ tuổi 30 này, các tình trạng da sẽ khó điều trị và phục hồi hơn rất nhiều so với khi 20 tuổi. Do đó, luôn giữ làn da được làm sạch và cấp đủ ẩm là một điều cực kỳ cần thiết.

Những bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày:

• Tẩy trang mỗi tối trước khi rửa mặt.
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày vào sáng và tối.
• Tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/ tuần (sau bước làm sạch này bạn nên xông hơi).
• Chỉ nên đắp mặt nạ 2 - 3 lần/ tuần.
• Dưỡng da cơ bản ở độ tuổi này là: Toner - Serum - Kem mắt (vào ban đêm) - Kem dưỡng ẩm - Kem chống nắng (vào ban ngày).

+ Note: Lớn tuổi học nghề spa được không

3. Dùng mỹ phẩm chất lượng

Nếu tuổi 20 chỉ cần một sản phẩm dưỡng ẩm cơ bản thì đến 30 tuổi, bạn nên đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da của mình. Bởi càng lớn tuổi, làn da sẽ trở nên thiếu sức sống, nhanh mất nước và kém hấp thu dưỡng chất hơn rất nhiều. 

Sản phẩm chăm sóc da của độ tuổi này cần nhiều dưỡng chất, độ ẩm và cấu trúc nhỏ nhất để làn da được hấp thụ hiệu quả. Tuy nhiên, đừng đầu tư vô tội vạ nhé. Bạn cần tìm hiểu thật kỹ dòng sản phẩm nào phù hợp với làn da, cũng như thành phần và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo là đang đầu tư đúng chỗ.

4. Bổ sung collagen cho cơ thể

Là phái đẹp thì chắc ai cũng biết công dụng của collagen với sắc đẹp và làn da của chúng ta. Theo nghiên cứu, năm 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể phụ nữ mất đi từ 1 – 1.5%; đến năm 30 tuổi, con số này đã tăng lên đến 7 – 10%. Do đó, ngay khi bước sang độ tuổi 30, bạn cần chú ý bổ sung collagen cho cơ thể để bù đắp vào lượng hao hụt ấy.

Vậy bổ sung collagen như thế nào là đúng cách? 

• Bổ sung từ bên ngoài: sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần collagen trong sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng, mặt nạ. 
• Bổ sung qua đường thực phẩm: các thực phẩm hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen cho cơ thể như vitamin C, kẽm, omega 3 và các chất chống oxy hóa.
• Bổ sung bằng thực phẩm chức năng: có rất nhiều thực phẩm chức năng trên thị trưởng bổ sung collagen rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

5. Chú trọng đến giấc ngủ và giờ giấc sinh hoạt

Giấc ngủ và giờ giấc sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Đặc biệt, với các chị em phụ nữ sau 30 tuổi, nếu không có chế độ sinh hoạt lành mạnh thì làn da sẽ xuống cấp rất nhanh chóng. 

Bên cạnh đó, độ tuổi này chúng ta cũng cần dành thời gian để vận động, thể dục mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình tái tạo và thải độc da hiệu quả.

Theo nghiên cứu, chỉ cần dành 30 phút tập thể dục đều đặn mỗi ngày, chị em phụ nữ sẽ giảm được tuổi thật ít nhất 2 tuổi đấy. Vì vậy, hãy chú ý đến chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt điều độ và thói quen tập thể dục mỗi ngày nhé.

6. Thường xuyên đi Spa chăm sóc da

Ngoài việc chăm sóc da hằng ngày, bạn nên tự thưởng cho bản thân những buổi chăm sóc da chất lượng ở những Trung tâm thẩm mỹ uy tín. Với công nghệ hiện đại và những liệu trình khoa học, làn da của bạn sẽ được chăm sóc và tái tạo hiệu quả.

Đặc biệt, với môi trường ô nhiễm và bụi mịn như hiện nay, thì việc lựa chọn các liệu trình thải độc da chất lượng tại các cơ sở thẩm mỹ là một lựa chọn sáng suốt, giúp làn da của bạn được detox hiệu quả nhất đấy.

Khi bước sang độ tuổi 30, quá trình phục hồi và tái tạo da sẽ diễn ra chậm dần. Vì vậy, việc chăm sóc da đúng cách sẽ đảm bảo ngăn ngừa các vấn đề về da cũng như đẩy lùi dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn luôn có một làn da tươi trẻ!

Miss Tram - Natural Beauty Center: Chuyên trẻ hóa tự nhiên không phẫu thuật uy tín, chuyên nghiệp ở HCM

Hơn 15 năm chuyên nghiên cứu về chăm sóc, điều trị và phục hồi da cho cả nam và nữ ở nhiều lứa tuổi, Thẩm mỹ Miss Tram Spa (Miss Tram – Natural Beauty Center) được đánh giá uy tín và hiệu quả vì sự hiểu rõ về các loại da của đội ngũ chuyên gia ở đây.

Đối tượng phù hợp để làm trẻ hóa da tại MissTram:

• Da mặt khô, thô ráp, có sẹo mụn, da sần sùi, lồi lõm.
• Da bị lão hóa, nhiều nếp nhăn ở trán, khóe miệng, khóe mắt.
• Da bị chùng nhão, rạn da, da kém sáng.
• Da bị sạm, tàn nhang, rối loạn sắc tố da.
• Da đã sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, dẫn đến bị nhiễm độc, phụ thuộc.

+ Note: Khóa học chăm sóc da cơ bản đến chuyên sâu

Với am hiểu chuyên sâu về chuyên môn, Miss Tram – Natural Beauty Center đảm bảo:

+ Quá trình thực hiện nhanh chóng, không đụng dao kéo, không gây xâm lấn

+ Không đau đớn, không cần tốn thời gian nghỉ dưỡng

+ Hiệu quả lâu dài, không để lại tác dụng phụ

+ Chất lượng da được cải thiện cả về độ đàn hồi, căng mướt và sắc tố da hồng hào, tươi sáng hơn.

+ Tối ưu hóa tình trạng chùng nhão da, nâng đỡ các mô chảy xệ, giữ vững các kết cấu đàn hồi da.

+ Không để lại biến chứng, không gây mất biểu cảm khuôn mặt.

+ Da được trẻ hóa nhưng vẫn giữ được các nét tự nhiên, mềm mại.

Điểm đặc biệt ở Miss Tram là áp dụng liệu trình riêng cho từng 16 loại da.

Tham khảo thêm tại https://thammymisstram.vn/

Thảo My