Bị chê "gầy như nghiện", 9X quyết tâm lột xác khi sở hữu body 6 múi vạn người mê

Hoàng Văn Phi Phi (23 tuổi, đến từ Huế) từng bị mọi người chê gầy gò, yếu đuối. Quyết tâm tập luyện để thay đổi vóc dáng, Phi khiến mọi người ngưỡng mộ vì tăng gần 20kg, thân hình "6 múi" vạm vỡ.

Hoàng Văn Phi Phi từng cao 1m78, nặng 55kg. Thấy thế mạnh của bản thân là chiều cao nên Phi quyết tâm thay đổi vóc dáng để tự tin hơn.

Phi dồn hết nỗ lực, thời gian để chuyên tâm tìm hiểu tất cả các kiến thức về cơ thể theo khoa học chứ không chỉ lên mạng đọc vu vơ.

Sau khi chăm chỉ, kiên trì và kỉ luật, cuối cùng Phi cũng có được kết quả như hiện tại là cao 1m8 và nặng 73kg. Phi đã tăng được gần 20kg trong vòng một năm và có được vóc dáng đúng như mơ ước.

Theo Phi Phi, ngoài tập luyện chăm chỉ thì mỗi người cần tìm hiểu kiến thức về các bài tập, chế độ dinh dưỡng. Bởi cho dù điều kiện, dinh dưỡng, tố chất có đầy đủ như thế nào nhưng không có kiến thức thì sẽ đi sai đường, không đạt được kết quả và thậm chí mắc phải chấn thương.

Phi Phi chia ra thành 5 bữa trong ngày, thời gian tập luyện mỗi ngày khoảng 90 phút, một tuần luôn luôn có một ngày nghỉ. Thực đơn của chàng trai này thường giàu protein, chất xơ, hạn chế chất béo xấu, Phi cũng ít khi ăn vặt và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn.

Thay đổi bản thân, vóc dáng được cải thiện, Phi Phi cảm thấy có nhiều năng lượng, khỏe mạnh và tự tin hơn rất nhiều.

Việt Hương (T/h)