6 lưu ý quan trọng cho người bệnh tim mạch khi trời nắng nóng

Trời nắng nóng có thể khiến bệnh tim mạch nặng hơn.

Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt

Nhiệt độ cao khiến cơ thể mất nước và điện giải nhanh chóng, dẫn đến tăng huyết áp, tăng nhịp tim và làm nặng thêm tình trạng của người bệnh tim. Đặc biệt, ở người suy tim, cơ thể vốn đã khó duy trì tuần hoàn ổn định thì tình trạng sốc nhiệt, tụt huyết áp, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ càng dễ xảy ra.

Lời khuyên: Tránh ra ngoài trời trong khoảng từ 10h sáng đến 4h chiều. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy che chắn kỹ, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo dài tay sáng màu và mang theo nước. Khi về nhà, nên nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát ít nhất 15–30 phút để nhịp tim và huyết áp ổn định trở lại.

Uống đủ nước – nhưng không uống dồn dập

Trời nắng khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, dễ dẫn tới mất nước, làm tăng độ nhớt của máu và nguy cơ hình thành huyết khối – một trong những nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ não. Tuy nhiên, uống nước quá nhiều cùng lúc cũng có thể làm tăng gánh nặng cho tim.

Lời khuyên: Nên chia nhỏ lượng nước, uống từng ngụm, đều đặn trong ngày. Người bệnh tim mạch nên hỏi ý kiến bác sĩ về lượng nước phù hợp với thể trạng, nhất là nếu đang bị phù hoặc suy tim. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước điện giải loãng hoặc nước ép trái cây tươi để bù lại khoáng chất đã mất.

Giữ mát cơ thể và không gian sống

Nhiệt độ cao kích thích cơ thể tăng tiết adrenaline, khiến tim đập nhanh, huyết áp dao động thất thường. Với người bị hẹp – hở van tim hoặc suy tim, những thay đổi nhỏ về nhiệt độ có thể dẫn đến khó thở, mệt mỏi, hoặc thậm chí là phù phổi cấp.

Lời khuyên: Duy trì không gian sống mát mẻ, thông thoáng. Sử dụng quạt, điều hòa ở mức 25–27 độ C, kết hợp mở cửa sổ hoặc sử dụng máy lọc không khí. Không tắm ngay sau khi đi nắng về hoặc khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi. Ưu tiên tắm nước ấm nhẹ thay vì nước lạnh đột ngột, vì nước lạnh có thể làm co mạch nhanh, gây rối loạn huyết áp.

Người bệnh tim mạch nên áp dụng các biện pháp giữ mát cơ thể khi trời nắng nóng.

Tránh vận động gắng sức

Người bệnh tim thường có chức năng tim suy giảm, việc vận động mạnh hoặc tập thể dục giữa trời nóng có thể khiến tim phải hoạt động quá tải, dễ gây cơn đau thắt ngực hoặc biến chứng nguy hiểm khác.

Lời khuyên: Chỉ nên vận động nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc chiều muộn khi thời tiết mát mẻ. Ưu tiên các bài tập như đi bộ thư giãn, yoga, khí công hoặc bài tập hít thở sâu để hỗ trợ tuần hoàn. Tránh hoàn toàn việc leo cầu thang nhiều tầng, khiêng vác vật nặng hoặc luyện tập cường độ cao trong môi trường nóng bức.

Ăn uống thanh đạm, hạn chế mặn và chất béo

Trời nóng làm mất cảm giác thèm ăn, nhiều người có xu hướng ăn ít hơn hoặc ăn thực phẩm dễ tiêu. Tuy nhiên, với người bệnh tim mạch, chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định và tránh tăng cholesterol.

Lời khuyên: Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là các loại giàu kali và magie như cam, chuối, bơ, rau bina, bí đỏ. Nên dùng dầu thực vật thay vì mỡ động vật. Giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày và tránh các món ăn mặn như dưa muối, cá khô, đồ đóng hộp. Hạn chế nước ngọt có gas, rượu bia và cà phê – những thứ có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.

Dùng thuốc đúng chỉ định và kết hợp sản phẩm hỗ trợ bảo vệ tim

Thời tiết nắng nóng có thể làm rối loạn hấp thu thuốc hoặc khiến người bệnh quên uống thuốc đúng giờ. Ngoài ra, nếu không được theo dõi kịp thời, các chỉ số huyết áp, nhịp tim có thể biến động ngoài kiểm soát.

Khi có dấu hiệu bất thường, người bệnh tim mạch nên đi khám ngay lập tức.

Lời khuyên: Duy trì dùng thuốc đúng liều, đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý bỏ thuốc hay thay đổi liều dù cảm thấy triệu chứng có cải thiện. Thường xuyên kiểm tra huyết áp, nhịp tim tại nhà, ghi chép vào sổ theo dõi để cung cấp cho bác sĩ khi tái khám. Trong mùa hè, người bệnh nên khám tim định kỳ sớm hơn so với lịch thường niên để điều chỉnh thuốc kịp thời nếu có bất thường. Một số dấu hiệu cần đi khám ngay trong mùa hè

- Đau tức ngực kéo dài hoặc lan ra vai, cánh tay

- Khó thở nhiều hơn bình thường

- Hồi hộp, tim đập nhanh không rõ nguyên nhân

- Hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi kéo dài

- Phù chân tay, sưng bụng, giảm tiểu tiện

Nếu xuất hiện một hoặc nhiều triệu chứng trên, cần đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra. Đừng trì hoãn vì thời tiết nóng có thể làm triệu chứng tiến triển nhanh chóng.

Đồng thời, người bệnh có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược có thành phần như đan sâm, hoàng đằng, cao natto sẽ giúp giãn mạch, hoạt huyết, tăng lưu thông máu qua tim, tăng năng lượng cho tim hoạt động, từ đó giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. Nhờ đó, sẽ hỗ trợ cải thiện triệu chứng, làm chậm tiến triển của bệnh tim mạch.

Đặc biệt, người bệnh nên chọn sản phẩm đã được nghiên cứu, nhận được nhiều giải thưởng uy tín và có mặt lâu năm trên thị trường.

Nắng nóng không chỉ gây mệt mỏi đơn thuần mà còn là “kẻ thù thầm lặng” đối với người bệnh tim mạch. Chủ động áp dụng 6 lưu ý kể trên cùng với việc duy trì lối sống lành mạnh, dùng thuốc đúng cách và lựa chọn thêm sản phẩm thảo dược sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ biến chứng nguy hiểm, giữ gìn trái tim khỏe mạnh xuyên suốt mùa hè.

Hãy chia sẻ bài viết này đến những người thân yêu của bạn – đặc biệt là ai đang sống chung với bệnh tim mạch. Một hành động nhỏ, một thay đổi kịp thời có thể cứu lấy một trái tim!

TPBVSK Ích Tâm Khang - Hỗ trợ giảm triệu chứng khó thở, hồi hộp do suy tim

 

Thành phần: Cao đan sâm, cao hoàng đằng, cao natto, L-carnitine, magiê.

Công dụng:

- Hỗ trợ giảm triệu chứng khó thở, hồi hộp do suy tim.

- Hỗ trợ giảm cholesterol, giảm nguy cơ hình thành huyết khối, xơ vữa động mạch, tăng lưu thông máu.

Dùng cho các trường hợp

- Người bị suy tim, người có triệu chứng tim mạch (do tăng huyết áp, xơ vữa mạch vành...).

- Người có nguy cơ tim mạch: Người cao tuổi, có tiền sử gia đình bị tim mạch.

Lưu ý: Không dùng cho người máu chậm đông, đang chảy máu, phụ nữ mang thai, rong kinh.

Cách dùng

- Ngày 4 viên, chia 2 lần ở người có triệu chứng tim mạch

- Ngày 2 viên ở những người có nguy cơ tim mạch, người cao tuổi

-  Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ

- Nên dùng thường xuyên theo mỗi đợt trong 3 tháng để có kết quả tốt nhất.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A Ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

SĐT: 0243 775 9865

XNQC: 3555/2020/XNQC-ATTP

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(*) Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.